양치질은 식사 후 바로 하나요?30분 뒤?

Question

안녕하세요. 저는 치아의 예민해서검진도 자주 가는 편이에요. (어릴적 관리를 못해서 레진이 많음. 크랙있음.피곤하면 잇몸부터 반응)

그런데 문득 궁금한 게 보통 식사 후 3분 이내에 양치질 하라고 하는데 TV에서 식사 후 3분 이내에 양치하면 에나멜이 망가질 수 있다고 30분 이하라고 해서 요즘은 그렇게 하고 있습니다. 그런데 원래는 333원칙으로 3분 이내로 하는 게 맞는가 싶기도 하고 식사 후 양치질은 언제 해야 하는게 맞을까요?

충치 생길까봐 아이들과 1450 불서치약도 사용하고 있어요.

산성음식 먹고는 바로 하지말고 30분이후에 하라는것 같았는데 물가글 하고 바로 양치질하면 안되나요??

레몬물도 마시고 싶은데 마시고 나면 알카리성으로 바뀌는데 입안에는 산성일 것 같아 치아망가질까봐 안먹고 있는데 레몬물 치아에 많이 안좋은가요??

양치시간도 3ㅡ5분사이인데 너무 긴가요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.

식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.

만약 산성이 강한 음식을 섭취한 경우에는 치아 겉면이 일시적으로 약해져 손상우려가 있기에 30분정도 후에 범랑질이 안정화된 후에 양치를 하길 권합니다.

양치는 3-5분정도 꼼꼼히하길 권합니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 333은 어린이들의 양치 습관을 형성하기 위해 운율을 맞춘것이고 과거의 개념입니다. 그냥 식후 매번 직후 양치하시면 됩니다.

2. 양치시간이 중요하다기보다는 양치 방법과 얼마나 꼼꼼히 하느냐가 중요합니다.

3. 양치 시 치아와 잇몸 사이 틈에 칫솔모가 들어가는 것이 핵심입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

양치질은 식사 후에 곧바로 하시면 됩니다. 산성음식을 먹을 때에만 30분 정도 후에 하면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

양치는 원칙적으로 음식을 먹을 때마다 하는 것이 좋으며 음식을 먹고 바로 해주는 것이 좋습니다. 산성을 띠고 있는 음식을 먹었을 경우에 치아가 약해진다는 말이 있지만 양치질을 할 때 치아에 손상을 줄 정도로 약해지진 않기 때문에 음식을 먹고 나서는 바로 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일반적인 식사를 하신거라면 양치를 바로 하셔도 됩니다. 하지만 탄산음료등을 마셧다면 30분정도 지나고 나서 하시는게 좋습니다.