제가 평소에는 하루 세끼 먹으니 식사후에 양치를 해야 하니 3번정도를 하게 되는데 가끔은 간식이나 초콜렛을 먹을때 이가 썩을 수도 있으니 먹고 바로바로 하거든요‥ 그런데 어떤분이 양치를 너무 많이 하면은 이빨 닳아진다는 말을 하던데 그래서 2~3번만 하라고 하더라구요‥ 그런데 저는 간식 같은 것을 먹게 되면 이에 단성분이 그대로 남아 있어 찝찝하니 바로바로 양치를 하고 싶은데‥ 양치를 너무 자주 하면 이가 닳아진다는 말이 사실일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
양치질을 많이 하는 것도 좋지 않습니다. 그 이유는 치아를 마모 시킬 수 있기 때문입니다. 보통 밥먹고 5분 이내에 양치하는 것을 권장드립니다. 보통 식사 이후 5분 이내에 충치에 노출될 수 있는 구강 환경이 조성됩니다. 이때 5분 이내에 양치하게 되면 이러한 노출을 최소화 할 수 있어 치아를 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 부득하게 양치를 할 수 없는 상황에서 가글을 시행하여 입을 헹구어 주는 것은 입안에 잔류되어 있는 음식물을 제거하고 소독하는 역할로 인하여 도움을 받을 수 있습니다. 일부에서 시린증상이 나타날 수 있다고 하는데 이는 잘못된 양치 방법으로 인한 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
