커피는 하루에 몇 잔 정도가 적당한가요?

Question

제가 아이스아메리카노늘 좋아합니다. 여름철에는 하루에도 몇잔씩 마셨는데, 날씨가 쌀쌀해져서 그나마 줄여서 하루에 3잔정도 마십니다. 하루에 몇잔 정도 마셔야 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

커피는 하루 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다

아이스아메리카노 기준으로 2잔이상은 드시지 않고 조절하시는게 좋지 않을까 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 조신한개미핥기126입니다.

사람 마다 다르며 건강한 성인 의 경우 경우 하루에서 200에서 400 미리 카페인이 적당 합니다

Answer 3

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

설탕과 프림이 없는 블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.전립샘암.성인당뇨병의 위험을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.