발에 땀이 많아 발냄새 때문에 고민인데 각자의 팁?
예전부터 발바닥에 굳은 살이 많은데 여기에 냄새가 배어있는 것 같기도 하고요...
자주 씻기도 하고 여러 번 씻기도 하고 해도 배어있는 단내는 안 없어지네요... 좋은 방법 없을까요?
고민입니다.
발을 자주 씻는 것도 중요하지만 발을 씻고 난 뒤에 물기를 보송하도록 닦아주는 것도 중요합니다.
발에 물기가 남아있는 채로 놔두게 되면 습기 때문에 발로 세균들이 몰려들 것이고 세균들이 많아지면 냄새가 나게 되고 무좀이 생기는 원리도 이와 같다고 보시면 됩니다.
밖에 돌아다니실 때는 꼭 양말을 신고 다니시고 집에 돌아온 뒤 바로 양말을 벗고 비누로 발을 깨끗이 씻고 물기를 수건 등으로 제거해주시면 발냄새가 덜 해지시지 않을까 싶네요.
식초물에 담가 보세요. 효과 직빵입니다. 근데 너무 많이 뿌리시면 살이 따가울 수도 있으니깐 조금 몇방울만 뿌려보세요. 그리고 혹시 심하시면 드리클로라는 연고를 발라보세요. 땀 방지하는데 완전 좋습니다. 다만 항생제 첨가되어있는 연고이기에 많이 사용하시는것은 비추천이지만 내성 생기지 않을 정도의 정도 사용은 적극 추천입니다.
냄새는 발의 땀샘에서 분비되는 땀이 원인입니다.
땀샘의 기능은 발을 촉촉하게 하고, 피부를 유연하게 하며 온도 조절을 돕는 것입니다. 날씨가 덥거나 운동을 할 때는 발에서 평소보다 땀이 더 많이 납니다.
양말을 신으면 양말이 땀과 세균을 흡수하고 신발을 보호하기 때문에 냄새를 막을 수 있습니다. 하루 종일 신발을 신고 있으면, 세균,땀, 그리고 먼지가 신발의 깔창과 갑피로 옮겨갑니다.
매일 양말을 갈아 신으면 즐겨 신는 신발 내부에서 증식하는 세균과 분해되는 땀을 줄일 수 있습니다.
<발의 땀 때문에 생기는 발냄새 해결방법에 대해 말씀드리겠습니다.>
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발에 땀이 나서 생기는 발냄새
- 발에서 냄새가 나는 이유는 발바닥에서 나는 땀 때문입니다.
- 땀이 특히 각질층이 많은 발을 축축하게 적시면서 각질층을 퉁퉁 붓게 하고, 자연스럽게 그 각질층 사이에서 세균의 번식이 활발해지게 됩니다.
- 대부분의 발냄새 원인 물질은 이소발레릭산이라는 물질인데, 세균이 우리 발의 각질층을 분해할 때 발생하는 물일이 되겠습니다.
- 그리고 발바닥에서 땀이 많이 차는 증상을 '발바닥 취한증'이라고 말합니다.
- 운동장에서 100명이 똑같은 신발을 신고 똑같은 시간 동안 축구를 했다고 했을 때, 모두의 발냄새가 나는 정도가 다른 것을 보면, 신발이 그 원인이 아니란 것을 쉽게 알 수 있죠.
- 즉, 발바닥 취한증의 원인은 바로 발바닥 땀샘에서 분비되는 땀 양의 차이라고 할 수 있습니다.
- 그러므로, 발냄새를 없애는 방법은 2가지로 압축될 수 있겠습니다.
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발바닥 취한증의 해결방법
- 효과적인 발의 각질제거 방법을 사용해서 평소에 각질을 제거해두는 것은 발냄새를 줄이는데 매우 도움이 됩니다.
- 비누는 항균비누를 선택하여 사용하는 것이 좋으며, 발을 씻을 때는 발가락 사이를 깨끗하게 씻어야 합니다. 그리고, 양말을 신기 전에 발바닥을 완전히 말리는 것이 좋습니다.
- 술, 커피, 매운 음식은 땀의 분비를 유도할 수 있으므로, 가급적 절제하는 것이 좋습니다.
- 다한증 치료용 약물이나 시술의 도움을 받는 방법도 있습니다.
- 또한, 무좀을 가진 사람들은 항진균제 약물치료를 통해, 무좀 곰팡이를 줄이는 것도 발냄새 억제에 도움이 될 수 있습니다.
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신발 등의 관리
- 신발을 여러 켤레를 두고 순서대로 매일 갈아신는 것도 좋은 방법입니다. 매일 땀이 가장 오랫동안 건조된 신발을 신을 수 있거든요.
- 가급적 땀을 잘 흡수하는 양말을 꼭 신어야 합니다. 양말을 하루에 2~3켤레 갈아 신는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 사무실에서 일하는 사람은 실내에서는 슬리퍼를 신고 있는 것이 발냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 집에 왔을 때, 신발에 베이킹소다를 티스푼으로 1스푼을 넣어서 흔들어주고 신장에 넣고, 외출할 때, 베이킹소다를 탁탁 털어서 제거하고 신발을 신고 나가는 방법도 매우 효과적입니다.
- 기타, 귤껍질, 레몬껍질 등을 신발 안에 넣어두거나 신발의 깔창만 별도로 구입해서 자주 바꾸어 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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궁금한 점이 해소되셨기를 바랍니다.
