폭식증과 거식증의 기준이 뭔지 궁금합니다. 그에 대한 부작용도 알고 싶습니다.

Question

현재 다이어트를 하고 있습니다. 14시간 이상 굶다가 아침에 먹고 그런데 폭식은 안하고 낮에는

충분히 음식을 먹는 편입니다. 그러다가 6시에 마지막으로 저녁을 먹고 다음날 아침까지 참습니다.

폭식을 하지 않는 거 같은데 저는 거식증에 가까운지 폭식증에 가까운지 모르겠습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다

폭식증의 핵심은, 음식을 섭취하는데 통제감을 잃는 것이고 (부적절한 음식이나 양을 마구 먹는 것)

거식증의 핵심은, 미에 대한 기준의 왜곡입니다

(객관적으로 과도하게 마른 , 건강에 영향이 있는 신체를 아름답고 현재 자신의 모습이 추하다고 느끼는)

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 식사 패턴만으로는 전형적인 폭식증이나 거식증의 진단 기준에 완전히 부합하지는 않아 보입니다. 거식증은 극도로 제한된 음식 섭취와 체중 증가에 대한 강한 두려움, 왜곡된 신체상을 특징으로 하며, 폭식증은 짧은 시간 동안 과다한 양의 음식을 조절하지 못하고 섭취하는 것과 이를 보상하기 위한 부적절한 행동(구토, 과도한 운동 등)이 반복되는 것을 특징으로 합니다. 현재 실천하고 계신 간헐적 단식은 건강한 식습관이 될 수도 있지만, 장시간의 공복이 오히려 식이장애로 발전할 위험도 있습니다. 장기간의 공복은 신체의 기초대사율 저하, 영양소 결핍, 전해질 불균형, 호르몬 교란 등의 부작용을 초래할 수 있어요. 규칙적인 식사 시간을 가지고, 균형 잡힌 영양소 섭취를 하면서 점진적인 체중 감량을 시도하시는 것이 더 안전하고 효과적일 수 있습니다.