유산균은 어떤 타입이 좋나요?

Question

종류는 크게 두가지 일 것 같은데요

알약 타입과 한 포씩 먹을 수 있게 포장된 가루 타입.

둘 중에 무엇이 더 좋은 형태인가요?

현재는 가루 타입을 먹고 있습니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균의 경우 제형은 약효에 크게 영향을 미치지 않으며 유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.

유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유산균의 제형형태는 알약과 가루형태가 있습니다.

둘중의 약효는 제품마다 다릅니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균의 제형은 크게 상관이 없으며, 제형보다 중요한 것은 품질입니다.

품질이 좋다면 가루형태를 드시나 알약 형태로 드시나 큰 차이는 없습니다.

다만 가루 타입에는 아무래도 당성분이 많이 있어서, 알약을 드실 수 있으면 가급적 알약을 드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

가루나 알약은 중요하지 않아요.

가루든 알약이든 장용코팅되어있는 유산균이어야 장까지 충분히 도달할 수 있어요.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

제형보다는 복용시간 공복에 복용하고

더 중요한 건 복용목적에 맞는 균주선택이 매우 중요합니다

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Answer 6

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

알약이나 가루나 상관없이 기호에따라 선택하시면되며 중요한건 장용코팅의 유무, 유산균종의 질을 따져봐야합니다.

Answer 7

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

동일한 제품의 유산균이라면 모두 같은 효능을 보입니다. 알약 타입인지 한포씩 먹는 것인지는 제조 방법 및 먹는 방법의 차이일 뿐 성분 차이가 아닙니다. 유산균 숫자 및 들어있는 유산균 등을 보시고 그에 따른 제품을 구매하시는 것이 맞으며 단순히 알약과 포장된 가루타입은 성분이 같다면 효능에 차이는 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

알약, 가루는 중요하지 않습니다. 프로바이오틱스를 선택할 때 중요한 요인은 보장균수와 유효한 균종인지 살펴봐야합니다.

Answer 9

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

가루 / 알약 제형은 선호도로 결정하시는 게 좋습니다.

가루 / 알약 의 구분 보다는 위산에 약한 유산균의 특성을 고려하여 위산에 사멸하지 않고 장에 도달 할 수 있도록 코팅 되어있는지 확인하는 것이 좋습니다.

보통 약국 유통 유산균들은 코팅 되어있으니 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.