어떻게해야 마음이 편안해질까요?
코로나로 인해 실직한 지 벌써 1년이 다 되어가는데
언제쯤이면 마음이 좀 편안해질까요 ?
꿈을 접고 다른 일을 시작해야 할 것 같은데
그러기엔 앞날이 너무 막막해서 힘들어요
잠도 제대로 못자고 어떻게 해야 마음이 편안해질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 수면을 잘취하면 좋습니다.
그리고 가장 중요한것은 일상생활의 패턴을 잘유지하는 것입니다.
지금은 비록힘들지 몰라도 이것또한 곧 좋아질겁니다.
그렇기에 신체적으로 정신적으로 안정을 찾기 위해서 수면과 패턴을 일정하게 조절해주시면 좋겠습니다.
많이 힘들면 코로나 심리지원센터가 있으니 상담을 추천드립니다.
