대변볼때 앉아있는시간은 얼마를 넘기면 안좋나요??

Question

성별

남성

나이대

44

요즘에 화장실갈때 핸드폰과 와이파이만 있으면 무한이라는 짤이 있는데요.

그만큼 사람들이 화장실에 가면 안나오더라고요~~

대변볼때 앉아있는 시간이 얼마를 넘기면 안좋나요??

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 화장실에서 너무 오래 앉아있는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 일반적으로 대변을 보는 시간은 10분에서 15분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 너무 오랜 시간 변기에 앉아 있으면 항문 부위에 불필요한 압력이 가해질 수 있으며, 이는 치질이나 항문 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것도 하체 혈액 순환에 좋지 않을 수 있습니다. 따라서, 대변을 볼 때는 가능한 한 짧은 시간 내에 끝내고 화장실에서 나오는 습관을 갖는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 불필요한 압력을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

대변을 볼 때 앉아있는 시간에 대한 구체적인 기준 같은 것이 따로 있지 않습니다. 화장실에 오래 앉아 있는다고 하여서 안 좋은 것도 아니고 빠르게 해결한다고 좋은 것도 아닙니다. 화장실에 오래 앉아있으면 치질에 걸린다는 이야기가 있긴 하지만 이는 변비가 있는 분들이 대변을 잘 보지 못하여 앉아있는 시간이 길어지고 배변을 위해서 항문에 힘을 과도하게 주면서 치핵이 잘 생기게 되어서 마치 오래 화장실에 앉아 있으면 치질에 걸리는 것 같아 보이는 것일 뿐 사실이 아닙니다. 화장실에 앉아있는 시간이 얼마를 넘기면 안 좋다 어떻다 정해진 것은 없습니다.