무얼하려고 해도 코로나도 겹치고 무얼해야할지도 모르겠고 그냥 누워서 자고 휴대폰만 하는데 너무 하루하루 무기력하네요 제 자신에게 도움이 되는 무언가를 하고싶은데 무엇을 하는게 좋을까요 ?
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
샤워나 목욕을 해보세요. 샤워나 목욕은 뇌를 쉬게하는데 효과적입니다.
요즘같은 정보의 홍수속에서 잠시 벗어날 수 있도록 목욕탕 등을 이용해보세요.
스트레스가 심할 때 목욕탕 물에 몸을 담그는 것으로도 활력을 찾을 수 있습니다.
혈액순환에도 좋습니다. 스트레스 해소는 물론 불면증에도 효과적이니 적극 활용
해보시길 권합니다.
