이제 곧 여름도 다가오고 해서 몸을 만들어보려고 하는데, 코어운동이 많이 도움이 될지 궁금합니다. 또한 복근운동은 하루에 몇회정도해야 효과가 있을지도 궁금합니다. 무엇보다 하복부 운동을 하고싶어요..
