복근은 얼마나 운동해야 생기는 건가요?

Question

여름이라 배에 복군을 만들고 싶은데 얼마나 운동을

해야 복근이 생기는 건가요? 지금 한달 정도 운동중인데

아직 기미가 안 보여서요 .

Answer 1

안녕하세요. 빨간뜸부기165입니다. 하루에 20분 정도만 투자해도 일주일이면 복근을 만 들수 있습니다 요즘 유튜브만 봐도 어떤식으로 해야하는지 나오기 때문에 해보세요