육아
가정에서 아이들의 건강한 식습관을 유지하는 방법은 무엇인가요?
저희 가족은 요즘 각종 패스트푸드나 인스턴트식품을 자주 먹게 되어 건강한 식습관을 유지하기가 어렵습니다. 이에 대해 가정에서 아이들이 건강한 식습관을 유지하는 방법은 무엇일까요?
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안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
인스턴트 음식을 자주 먹게 되면 건강한 음식은 계속 멀리하게 되어 있습니다.
아이들의 건강한 식습관을 형성하기 위해선 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 꼭 섭취할 수 있도록 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 패스트푸드나 인스턴트 식품은 나트륨이 많이 함유되어 있어서 가급적이면 줄이고 가정에서 요리를 해서 음식을 만들어서 주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 패스트푸드나 인스턴트 음식을 자주 먹게 되면 건강을 악화되게 만드는 것 같으니 지금부터라도 이런 음식들은 줄여 나가야 합니다.
가족 모두의 건강을 위해서 건강한 식습관을 가져야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
패스트푸드나 인스턴트식품을 자제 하시는 것입니다.
그리고 야채와 채소 등에 다양한 음식을 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
또한 외식과 배달음식을 자제하시고, 되도록이면 직접 음식을 요리해서 먹는 습관을 들이시면 될 것 같습니다.
