안녕하세요, L 테아닌 영양제 고민중입니다.

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

X

복용중인 약

X

제가 평소엔 괜찮다가 컨디션이 안좋을때 가끔

불안장애가 올라오는데요.

L테아닌이 진정,불안에 좋다고해서 먹어볼까하는데 이게 먹을때만 좋아지는건지 아니면 꾸준히 먹으면 근본치료가 되는건지 궁금합니다!

그리고, 적당용량 지켜서 장기복용해도 괜찮을까요?

감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

불안,불면등의 신경계 증상은 생리적,심리적,환경적요인이 복합된 경우가 많아 치료가 힘들 수 있겠으나 초기증상이실때 약물치료에 대한 부담감없이 영양요법을 먼저 시행해보실 수 있겠으며 여러요인을 조절해 나가신다면 치료될 수 있습니다.

테아닌등의 불안.진정에 도움을 주는 영양소와함께 활성형엽산등의 비타민B군, 마그네슘,오메가3또한 신경전달물질 균형에 중요한 인자이며 유산균등으로 장내환경의 균형을 유지하는것또한 매우 중요합니다.장기복용해도 되는 영양군들이기에 복용해보시고 증상이 심할땐 내원하셔서 상담받으시길 바랍니다.

Answer 2

테아닌은 약이 아니기때문에 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있습니다.

테아닌도 좋고 칼슘마그네슘도 좋습니다.

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Answer 3

복용하실 때 증상완화에 대한 효과를 보실 수 있습니다

테아닌으로 1일 200mg 정도라면 제품의 용법에 맞게 꾸준히 복용하시는 것도 가능합니다

복용하시면서 특별히 부작용이 나타나는 것만 아니라면 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다

테아닌을 복용하시면서 마그네슘, 비타민D를 같이 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 4

해당 성분의 약은 진정의 효과를 줄 수 있는 약물로써 수면질 개선 등에 도움이 될 수 있기 때문에 현재 증상 등으로 미루어 보아 해당 영양제를 복용해 주시는 걸 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

테아닌이 근본적인 치료는 되지 않습니다만 도움은 될겁니다. 장기간 복용하셔도 괜찮습니다. 하루 200mg 내외 정도면 적당합니다.

Answer 6

안녕하세요.

테아닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 테아닌이 치료제는 아닙니다. 스트레스완화, 긴장 완화 등에 도움을 줄 수 있는 성분이라고 보시면 되겠습니다. 만약 불안과 관련한 질환이 있는 것이라면 약을 복용하시면서 치료하는 것이 우선되야겠습니다.

Answer 7

L-테아닌의 경우는 근본치료가 된다기 보다는 먹을때(약효가있을때) 약효가 지속된다고 생각하시면 되겠습니다.

테아닌은 안전한편으로 적당용량을 장기복용하셔도 괜찮습니다.