등산할때 물을 어느정도 챙겨가는게 좋을까요?
등산할때 물을 많이 챙겨가면 가방이 무거워지니 조금 챙기면 올라가기도 전에 다 마시더라구요
물을 얼마나 챙겨가는게 좋을지 궁금합니다
물을 많이 마시는 것도 등산에 좋지 않습니다. 물을 몸에 맞게 소화시키는데 시간이 걸립니다. 배가 부르다는 느낌도 있구요. 이온음료를 추천드립니다. 몸에 흡수가 빠르기 때문에 좋습니다. 600짜리 2개정도면 충분하지 않을까요? 등산시간에 따라 가르긴 하겠지만요
안녕하세요 저같은 경우는 등산을 좋아하는데요 물 3개 챙겨서 갑니다 몇미리 인지는 모르지만 마트에서 파는 한손에 잡히는 사이즈로
3병 챙겨가는데 올라가면서 2병을 마시네요
위에서 물 받을때 있으면 가득 채워서 내려올때 마십니다
등산 전에 충분한 물을 마시고, 등산 중간에도 정기적으로 물을 섭취하며, 목이 마르거나 체온이 높아지면 적극적으로 물을 마시는 것이 중요합니다. 물 외에도 체력 보충을 위해 전분질, 전해질 보충제 등을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만, 너무 많은 물을 마시면 물중독 등의 위험이 있으므로, 적절한 양을 유지하도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 민들레들레입니다. 등산 하는 시간에 따라서 준비 하시면 됩니다.
저는 한두시간 코스는 두병 반나절은 3병 그이상은 4병정도는 챙겨갑니다.
물은 충분히 가저 가시는게 좋습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 왕복 4시간 이하의 산에 올라기신다면 500ml짜리 한 개, 왕복 5~6시간 정도의 산에서는 2개 정도를 챙겨가는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산시 장시간 산을 안탄다면 500생수 2통정도면 충분하다고 봅니다.
물을 너무 많이 챙겨가면 등산시 무게때문에 많이 힘듭니다.
