수면 시간이 부족하면 몸에 어떤 일이 생기나요?

Question

적절한 수면 시간은 사람마다 다르지만 보통 6-9시간 정도다 라고 알고 있습니다. 수면 시간이 부족하면 몸에 어떤 일이 생기나요?

솔직한스라소니10 · Accepted Answer

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.수면을 통해서 몸의 피부 등이 재생이 됩니다. 또한 자는 동안 여러 가지 호르몬 등이 분비되는데 수면 부족에 의해서 피부가 안좋아지거나 성장기의 아이일 경우 성장이 더디거나 하는 부작용 등이 생기게 됩니다. 또한 과한 수면 부족으로 정신적으로 스트레스를 받기도 합니다.

꼼꼼한파리매28 · Answer

안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.수편이 부족하면  몸은  무겁고    항상 피곤하고  입맛도  없고  일에 의욕이  없어요 수면은  건강에  많은  영향을 줍니다  충분히  수면을  취하시는게  건강 하고   씩씩하게  일할수  있어유    !   면역력도 충분한  휴식이 필요  합니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.기초체력감소 생체능력감소 컨디션저하로 지속될경우 일상생활에 지장을줍니다.~

착실한악어276 · Answer

안녕하세요. 착실한악어276입니다.두통이 일어나고 무기력해지는 현상이 나타납니다 적정한 수면으로 최상의 컨디션을유지 해야 면역력이 높아 집니다

재빠른반딧불251 · Answer

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.교감신경이 항진되어 스트레스에 민감해지고 학업이나 업무의 효율성과 집중도가 떨어져 졸음 운전 등 운전 중 사고나, 각종 안전사고 등의치명적인 사고로 이어질 수 있습니다

인자한땅돼지150 · Answer

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.낮에 졸리고 피곤할 뿐만 아니라 각종 신체질환에 걸리게 되고,정신 집중이 안 되고, 기억력이 나빠지며 짜증을 잘 내고, 우울증에 걸리기 쉽다고 합니다.