수면시간으로만 보면 그렇게 부족하진 않은 거 같은데 수면 자체의 질이 좀 떨어지는 것 같습니다.
수면 부족이 지속되면 어떤 증상들이 나타날 수 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
수면 부족으로 인해 발생하는 증상들은
심장에 과부하를 일으켜 혈압이 올라갈수 있으며,
식욕을 억제하는 호르몬 성분 랩틴이 줄어 식욕이 올라갈수 있으며,
육체적 피로로 면역체계가 약해지며,
집중력과 인지 장애를 유발할 수도 있습니다.
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다. 수면부족하면 멍~하게 되고 그냥 계속 자고 싶어지게 되고 만성피로의 원인이죠 아무래도
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
보통 수면이 부족하면 무언가 일을 하려고 하는 의지 자체가 없어진다고 하더라구요
안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.
수면부족의 기본증상은
무기력하고 의욕저하로 인해 집중력이 떨어지고 기억력이 손상됩니다
안녕하세요. 기막힌 사람 007 "정직"입니다.
안녕하세요
저 같은 경우는 일단 눈이 피곤하여 침침하고
하품이 많이 나옵니다
그리고 집중력이 떨어지죠
안녕하세요. 입이방정입니다.
기억력과 집중력이 저하되며, 일상 생활에서 일과나 공부, 운전 등에 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한, 몽롱함, 우울감, 침울함 등의 감정 변화가 생길 수 있고, 문제 해결 능력, 창의성, 판단력 등의 능력이 저하되며, 사고력이 둔화될 수 있습니다.
그리고 두통, 소화 불량, 근육통, 산통, 식욕 변화, 체중 증가 등의 신체적인 증상이 나타날 수 있습니다.
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