생활
비타민을 섭취할 때 공복에 먹어도 될까요?
비타민을 섭취할 때는 공복인 상태에서 먹어도 아무문제가 없을까요?
비타민도 밥을 먹고 식후에 복용을 해야되나요?
공복인 상태에서 먹으면 안되는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
지용성 비타민인 비타민A, D, K와 오메가3는 음식에 있는 지방 성분과 함께 먹어야 더 잘 흡수되기 때문에 식후에 먹으면 좋아요. 식전에 먹어야 하는 영양제도 있어요. 엽산, 철분, 비타민 B군은 공복에 섭취할 때 흡수율이 높아지므로 식전에 먹어야 더욱 효과를 볼 수 있어요.