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공손한왈라비87

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성인 남성 아르기닌 복용량이 궁금합니다

근성장에 유의미한 아르기닌 복용량을 알고 싶습니다. 또한 공복에만 복용해야 하는지, 함께 복용하면 좋은 영양제나 같이 복용하면 안되는 영양제가 있는지 알고 싶습니다..........

    3개의 답변이 있어요!

    • 김수재 약사

      김수재 약사

      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아르기닌의 경우 근성장에 도움이 된다기 보다는 혈액순환 개선을 해줘서 근육에 피가 잘 공급되게 해줍니다.

      이러한 영양제는 공복에 먹어야 흡수율이 높으며 사람마다 복용량은 다르나 1-2g부터 시작해서 최대 5g으로 늘리는 것을 권유드립니다.

      운동하는데에는 카르니틴, 비타민B군 정도 더 도움이 됩니다.

    • 송정은 약사

      송정은 약사

      나은약국

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      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아르기닌은 아미노산의 일종으로 요소회로에서 오르니틴과 요소로 분해되어 독성 암모니아를 배출하도록 하고, 혈관을 이완하고 동맥으로 더 많은 혈액이 흐르도록 하는 산화질소(nitric oxide, NO)를 생성하는 작용을하고 또한 간 해독을 돕는 간기능 장애의 보조 치료제로 사용이 됩니다.

      의약품으로 나온 제품을 선택하시길 권장드리며 3000-5000미리 복용을 권장드리며 정신적, 신체적 무력증이나 회복기간 중 아미노산을 보충하도록 하여 기력을 회복하는데 보조요법으로 복용이 가능합니다.

      과량복용시 설사 복통 메스꺼움을 유발할 수 있기에 주의를 요합니다.

      감사합니다.^^

    • 이병도 약사

      이병도 약사

      참좋은약국

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      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      1 근성장에 유의미한 아르기닌 복용량을 알고 싶습니다.

      - 보통은 1에서 2그램, 최대로는 3에서 4그램입니다

      2 또한 공복에만 복용해야 하는지,

      - 공복에 복용해야 흡수율이 가장 좋아요

      3 함께 복용하면 좋은 영양제나 같이 복용하면 안되는 영양제가 있는지 알고 싶습니다

      - 특별히 피할 영양제는 없으나 천식 저혈압 통풍 헤르페스 포진 환자들은 피해야 합니다