4인 가족 식비 아끼는 방법 궁금해요(장보는법)

4인가족 맞벌이부부와 아기 2명인데요.

식비 아끼는 법 궁금해요. 매일 조금씩 먹을만큼 장보는게 나은지 메인메뉴를 계획해서 일주일치를 한꺼번에사는게 더 나은지 궁금해요. 버리는부분 컨트롤 못하면 밀키트가 더 나으려나요?