요즘 가끔 현기증 또는 어지러움이 생겨요 가볍게 운동하다가도 쓰러질정도는 이니지만 가만히 서있어야 할정도의 어지러움 정도 어느 영양소 결핍일까요?
평소 먹을수 있는 식단이 궁굼합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어지럼증이 일이 계속 생긴다는 것은 엽산이나 철분이 부족해서 그럴 가능성이 높습니다.
엽산이나 철분이 많이 들어가 있는 음식은 시금치 나 그리고 김 그리고 대추 나 표고버섯에서
많이 들어 있습니다.