관절수술까지 하신 지인이 계신데요
그후 걷기를 꾸준히하시더라구요
혹시 하루어느정도 걷기운동이 적합할까요
너무무리하면 안되시는거죠!?
또한 오래걸으면 관절수술에 부작용이있을수있나요?
안녕하세요. 진기한앵무새52입니다.
걷는 운동도 정기적으로 꾸준히 해주시면 근육 발달에 도움이 됩니다
관절이 안좋은 정도를 고려하여 차근차근 단계를 올리시는걸 추천드려요
걷기 빨리걷기 달리기 거리등 방식을 조절해서요
