어제 폭식을 해서 몸무게가 많이 올랐습니다

Question

어제 폭식해서 몸무게가 많이 올라서 오늘은 단식을 하려고 하는데 단식을 하는게 좋을까요 아니면 그릭요거트 하나정도 블루베리랑 해서 먹는게 좋을까요 ??

Answer 1

어제 폭식을 했다고 해도 드시는 것을 안 먹거나 하지 마시고 조금이나마 말씀하신 것처럼 블루베리 요거트 정도로 가볍게 드시는 것도 몸무게 유지에 건강에 도움이 될 것 같습니다