머리에 비듬을 줄이는 방법이 어떤게 있을까요?

요즘따라 두피가 너무 많이 가렵고 비듬이 너무 많이 생기는데 생활을 하면서 비듬이 생기는 것은 줄일 수 있는 방법은 어떤 방법이 있나요?