생리 일주일 전 폭식히면 혹시 살찔까요 …?

Question

생일 딱 일주일 전이고 단 거랑 속이 허해서 요즘 뭔가를 많이 먹고 있는데 혹시 살찔까요 ? 요즘 너무 많이 먹는 거 같은데 또 안 먹으면 잠도 안 와서요 ㅠ

Answer 1

제 여자친구도 생리 일주일전에는 식욕이 터져서 배고프다는 이야기를 많이하는데요. 저는 많이 먹을수록 생리할때 고생하는거 생각하면 상관없다고 생각하고 다 사주거든요. 일주일전에 배가 고픈건 일주일전에 미리미리 에너지 충전하는게 아닐까요. 생리하시면 잠도 못자고 몸도 힘드시니 살같은거 생각하지마시고 부지런히 드세요.

Answer 2

안녕하세요

꾸준히 많이 먹는 것이 아니라 생리 기간에만 잠깐 폭식을 한다고 해서 살이 찌거나 하지는 않을 겁니다 하지만 그런 폭식이 일시적인 것이 아니라 주기적으로 그런 다면 조금은 자제를 하는 것이 건강에 좋을 겁니다

Answer 3

생리 전 폭식은 자연스러운 현상이에요. 대신 건강한 당과 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 라고 많은 사람들이 말하지만 엽떡, 두쫀쿠, 버터떡, 아이스크림 등 그냥 땡기는거 드세요.. 대신 생리 끝난 후 황금기에 바짝 식단하고 유산소하세요!!

Answer 4

이런말은 좀 그런데요 ...

대학가면 살빠져 먹어도되 !

이말이 새빨간 거짓말 이듯이

생리전에 찐살은 다 수분이라고

수분이라 자연스럽게 빠진다고 하잖아요 ??

근데 거짓말 같아요 ... 그것도 어느정도 범위에서나

가능한 일이지 많이 먹으면 살쪄요 ㅠㅠ

빼는게 두려워서 안먹어요 꾹 참아요 !!

이틀만에 찐살 ...

빼는건 보름넘게도 걸려요 ㅠㅠ

진짜 너무 해요 살아살아 살들아 ... 내곁에서 떠나가죠 제발 🥲

Answer 5

너무 늦은 시간에만 안드시면 될 것 같아요~~~

소화가 잘 안될 수 있기때문에ㅠㅠ

맛있는거 드시궁 자책만 하지마셔요~~

생리기간 끝나고 황금기니까 그때 다시 관리해나가시면 될 것같아요~~!

Answer 6

생리 일주일 전에는 호르몬 변화 때문에 식욕이 늘어나는 경우가 정말 많아요 그래서 평소보다 많이 드시는 게 이상한 건 전혀 아니에요 그 시기에 몸이 붓기도 해서 살이 찐 것처럼 느껴질 수 있는데, 대부분은 일시적인 붓기나 수분 때문인 경우가 많아서 생리 시작하고 나면 다시 돌아오는 경우가 많아요 

너무 걱정하시기보다는 참으려고 스트레스 받기보다 적당히 드시고 짠 음식이나 야식만 조금 조절하시면 괜찮을 것 같아요. 잠이 안 오는 것도 생리 전 증상으로 있을 수 있어서 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다!

Answer 7

안녕하세요 기본 칼로리 소모보다 더 칼로리를 흡수하면 당연히 살찝니다 잠자기 전에 허기로 인해 잠이 안온다면 너무 오랫동안 그렇게 길들여진듯 합니다 의지를 가지고 참으셔야합니다

Answer 8

생리 할따는 호로몬 때문에 체중이 늘어날수있는데 

저는 생리 끝나면 원래대로 돌아와요

보통 사람마다 틀리긴 한데 0.5kg~1kg로 생리 끝나면 살이 빠질수도 있어요

Answer 9

생리전에는 몸에서도 피를 내보내니 영양분을 비축하려는 본능으로 식욕이 폭발한다고 합니다. 그러나 너무 많이 먹으면 살찌는건 너무 당연하므로 다른 방법으로 그 기간을 슬기롭게 보낼 수 있도록 노력해보시는걸 추천합니다

Answer 10

꼭 생리 일주일전이 아니더라도 폭식하면 살이 찌게 됩니다. 특히 많이 먹는거를 며칠 이어서 한다면 살이 찔 가능성이 올라가는데 식욕 케어가 어렵다면 많이 움직이는 거 추천드립니다.