생활
당 떨어질때 급하게 먹을수 있는 간식은?
가끔씩 당이 떨어지면 손발이 떨리고 눈도 떨리곤 하는데 음식을 섭취해야 나아지더라구요 밖에서 이런상황이 발생할때 어떤 음식을 섭취해야할까요?
8개의 답변이 있어요!
아무것도 소지하지 않은 상태이면 가까운 편의점이나 마트에 가서 초콜릿을 드시는 게 그나마 도움이 됩니다. 사탕도 괜찮지만 몸에 아무런 도움이 되지 않습니다. 그래서 초콜릿이 도움이 됩니다. 바깥 외출시 가급적 가방에 초콜릿이나 바나나 에너지바 등을 챙겨서 외출 하는 것이 좋다고 생각합니다. 상황에 따라서 바로 단 음식을 먹지 못하는 경우도 있울 수 있어서 대비를 하는 게 가장 좋다고 생각합니다.
당뇨병이 있고 평소에 당뇨약을 복용중이라면 식사를 제때 안하면 저혈당이 올 가능성이 큽니다.
당뇨는 아직 없는데 당이 떨어진다고 스스로 느낀다면 탄수화물 중독일 가능성이 있습니다.
그런 때는 단음식을 먹으면 바로 당이 오릅니다. 단음식에는 사탕, 초콜릿, 과일주스, 젤리 등이 있으니
너무 저혈당이 오지 않게 적절하게 섭취하면 될 것 같습니다.
안녕하세요. ㅎ
당이 떨어질 때 급하게 먹을 수 있는 간식은 혈당을 빠르게 올려주는 간식으로 선택하는 것이 중요합니다.
바나나는 몸에 빠르게 흡수되는 당분을 공급해주며 포만감도 주는 간식입니다. 그리고 설탕이 첨가된 과일 주스를
조금 마시면 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 설탕이 첨가된 요거트를 선택하면 당을 빠르게 보충할 수 있습니다.
이런 간식들은 혈당을 빠르게 올려줄 수 있어 당 떨어졌을 때 유용 하지만 급하게 먹은 후에는 식사를 통해 안정적인
에너지원도 확보하는 것이 좋습니다. 그냥 임시방편이라고 생각하면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 좋은 하루되세요.ㅎ
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.당떨어질때 급하게 먹을수있는것은 사탕이나 초콜릿 초코바등이 있습니다. 항상구비하고 다니시면 될것같습니다.눈떨림은 마그네슘이 부족해서 그럴수있구요
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
아이스크림과 초콜릿도 단순당 식품이나 사탕에 비해 유지방이 많아 혈당이 천천히 상승하게 됩니다. 그러므로 혈당이 50mg/dL이하의 응급 상태일 때에는
사탕이나 가당쥬스, 설탕이나 꿀 등의 당질식품
을 섭취하는 것이 좋습니다.