생리통 약보다 바나나가 생리통에 효과 적일까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

생리중

복용중인 약

생리통약

생리통이 심할 때 바나나 섭취가 도움이 된다고 하는데 흡수성이 좋다고 해도 식품이 정제약 보다 도움이 될까? 그냥 마그네슘 한 알이 효과적이지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

바나나나 마그네슘 영양제는 근육 이완에 도움을 주어 보조적인 역할을 할 수 있지만, 즉각적인 통증 경감 효과는 정제된 생리통 약(진통제)이 훨씬 뛰어납니다. 통증이 심할 때는 진통제를 우선 복용하시고, 바나나나 마그네슘은 평소 예방 및 관리 차원에서 꾸준히 섭취하시는 것을 권장합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 제 생각에도 바나나보다 마그네슘 한알이 더 효율적일 것입니다.

생리통이 심할때는 생리통약(진통제+a)을 먹는 것이 더 효과가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

생리통이 심한 경우 바나나의 섭취가 도움이 될 수는 있지만 생리통에 흔히 사용하는 NSAID 계열의 소염진통제처럼 직접적으로 효과가 있다고 이야기하기 어렵습니다.

생리 중에는 몸에서 프로스타글란딘이라는 물질이 많이 합성되고 이로 인해서 생리통이 발생하게 됩니다. NSAID 계열의 소염진통제들은 프로스타글란딘의 합성을 억제해서 직접적으로 생리 통증을 완화시킬 수 있습니다.

이와 달리 마그네슘 등이 풍부한 바나나는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 소염진통제에 비해서는 효과적이지 못합니다. 또한, 함량이 높지 못하기 때문에 마그네슘 영양제의 형태로 복용하시는 것이 더 효과적입니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신재의 약사입니다.

답변

• 바나나가 생리통에 도움이 되는 것은 확실하나, 약이나 영양제랑 비교하면 그 효과는 당연히 약이나 영양제가 훨씬 좋습니다.

• 많이 심하시면 약을 드시고 바나나는 보조적으로 드시는게 좋습니다.