운동화를 세탁하려는데 어떻게 하면 효율적 일까요?

운동화를 세탁 하려고 합니다.

어떻게 하면 쉽게 하면서도 효과적인 방법으로 할 수

있는지요.

좋은방법을 조언부탁 드립니다...