어떻게 하면 우리 뇌가 더 건강하게 유지될 수 있을까요?

어떻게 하면 우리 뇌가 더 건강하게 유지될 수 있을까요? 일상생활에서 조금 더 건강한 뇌를 유지하고 향상시키는 방법이 있다면 무엇인가요?