뇌건강에 좋은 생활습관은 어떤게 있나요?

나이가 들면서 뇌가 예전같이 않은걸 느끼는데요. 뇌도 자꾸 활동을 하면 좋아진다고 하는데 뇌건강에 좋은 생활 습관은 어떤게 있는지 궁금합니다.