건강관리
대장 내시경 3일전 외식으로 가능한 메뉴는 뭐가 있을까요?
대장 내시경 3일전이면 보통 흰 죽 닭가슴살 처럼 단위로 설명해주시는데, 외식이나 완제품 기준으로 흔하게 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
섭취 가능한 음식.
흰쌀밥: 흰쌀밥은 소화가 잘 되는 대표적인 음식입니다. 잡곡밥이나 현미밥은 소화가 오래 걸릴 수 있으므로 피하도록 합니다.
계란: 계란은 양질의 단백질 공급원이며, 부드럽게 조리하면 소화에도 부담이 없습니다. 삶은 계란, 스크램블 에그, 계란찜 등으로 섭취하는 것이 좋습니다.
두부: 두부 역시 소화가 잘 되는 단백질 식품입니다. 순두부, 연두부, 모두 가능하며, 찌개나 국에 넣어 먹는 것도 좋습니다.
흰살 생선: 흰살 생선은 지방 함량이 적고 담백하여 소화 부담이 적습니다. 구이나 찜 요리로 조리하여 섭취하는 것이 좋으며, 튀김이나 볶음은 피하도록 합니다.
맑은 국: 맑은 국은 수분 보충과 함께 영양소를 공급해줍니다. 다만, 건더기는 최대한 건져내고 국물 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
수분: 충분한 수분 섭취는 변을 묽게 만들어 장 청소를 수월하게 돕습니다.