늦게 일하고 집에오면 매일 바나나를
먹는데 가끔 속이불편할때가 있어
왜그런지 계속먹어도 괜찮은지도 알고싶어요
하루중 언제먹는게 가장좋을까요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
바나나는 음식이잖아요. 드신다고 해서 건강에 특별히 도움이 되거나 해가 되는 것은 아니랍니다. 불편하다면 늦게 먹어서 생긴 불편감이 아닐까 싶습니다. 언제 먹어도 되는지는 의학적으로 정해진 것은 없답니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 염분이 많은 음식을 먹었을 때 등 나트륨의 배출에 중요한 역할을 합니다. 속이 불편하시다면 너무 늦게는 드시지 마시고 낮에 드시는 것이 좋겠습니다.
또한 신장이 좋지 않은 환자는 칼륨 배출이 원활히 되지 않을 수 있기 때문에 신장이 좋지 않은 환자들은 바나나 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
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