계단오르내리기를 하면 어디가 좋아질까요?

계단 오르기는 특별한 장비가 없어도 쉽게 할 수 있는 운동으로, 평지를 걸을

때보다 에너지 소모가 많고 그만큼 운동 효과도 높다고 하는데요. 몸의 어느

부위가 좋아지는 것인가요?