영양제를 복용할때 지켜야할점에 대한 물음입니다.

Question

영양제를 복용함에 있어서 복용기한이나 주기가 정해져 있습니까?

실례로 쏘팔메토를 복용하는데 먹을때는괜찮은것 같은데 안먹으면 도르메기가 되는 경우인데 항시적으로 끊지않고 먹어야 되는겁니까?

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아닙니다. 영양제와 건강보조식품은 복용 기한이 정해져 있지 않습니다.

건강보조식품이기 때문에 특별히 약이 아닙니다. 꾸준히 복용해야 그나마 효과를 볼 수 있으므로 장기간 복용하더라도 문제가 없습니다. 따라서 따로 복용기한이나 주기 같은 것은 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

증상에 맞는 영양제를 꾸준히 드시다가 효과가 좋은 경우에는 꾸준히 드셔도 되고 너무 오래먹었다 싶으면 중간에 멈추셔도됩니다. 권장섭취량대로 드시고 계셨다면 꾸준히 드셔도됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

영양제를 복용할 때에 지켜야하는 복용기간이나 주기가 딱히 정해져있지는 않습니다.

쏘팔매토 정도는 꾸준하게 복용하셔도 별 문제 없을 것으로 보입니다.

전립선에 문제가 있으시다면

전립선약을 처방받아 복용하는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 하루 권장량을 드시면 꾸준히 계속 드시는 것이 좋으며, 몸에 큰 이상 없으면 장기간 먹어도 상관 없습니다.

복용기한이 크게 정해져 있는 영양제는 없으며, 효능이 있으면 계속 드시고, 효능이 없으면 중단하시고 다른거 드시는게 좋습니다.

몸에 이상증상 안나타나면 계속 드셔도 상관 없습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

영양제의 종류마다 다릅니다.

보통은 꾸준히 복용하는게 좋습니다. 영양제는 약이 아니고 식품으로 보아야 합니다.

다만 철분, 아연 등의 영양제는 정상화 되면 끊는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

영양제를 복용함에 있어서 복용기한이나 주기가 정해져 있는 것은 아니며 현재 건강상태에 따라 필요에 맞춰서 복용하시면 되며 전문가와 상의하에 필요로 되는 영양소를 선택 복용하길 권장드립니다.

감사합니다.^^