생활
피부가 안좋아지고 있는데 어떻게 해야 좋아지나요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
가공식품을 줄여주시고 물을 많이 드셔주세요.
운동을 통하여 피부내에 있는
노폐물을 빼내주세요. 운동 후에는 땀이 많이 나므로
세안을 꼼꼼히 해주시고, 수면시간도 너무 늦지 않게
주무시는게 좋습니다.
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
일단 식습관에서는 물을 최대한 많이 드시고요. (하루 3리터)
채소와 과일, 그리고 불포화지방산을 많이 드시기 바랍니다.
그리고 정제 탄수화물과 가공식품은 최대한 멀리하시기 바랍니다.
그다음 일주일에 2~3회 정도 살짝 땀나는 정도로 가벼운 운동을 규칙적으로 해주시고
수면도 최소 7시간 정도 푹 주무시기 바랍니다.
이렇게 생활습관만 개선해도 피부는 물론이고 건강 자체가 크게 개선될 수 있습니다.안녕하세요. 재빠른침팬지115입니다.
식단을 가공식품을 줄이고 신선한 채소와 견과류, 과일 위주로 구성하시면 도움이 많이 되실것 같습니다.
저도 평소 육류를 좋아했는데, 체중이 많이 늘어서 다이어트를 하려고 식단을 바꾸었는데, 체중감소와 함께 피부가 매우 좋아졌습니다.
운동을 하는 것이 무척 효과적입니다. 특히 달리기를 하는 것이 효과적입니다. 다이어트가 잘 된다고만 알려져있는데 꿀피부를 만드는데에 눈에 띄는 효과를 줍니다.일주일에 2~3번 3~5km 뛰는 것으로 시작해보세요. 육체적, 정신적 변화를 느끼실거에요.
안녕하세요. yarap007입니다.
세안부터가 중요합니다
세안제로 깨끗하게 세수하고
스킨은 화장솜에 덜어서 골고루 바른후에
다시 화장솜에 스킨을 더 덜어서 이마와 볼에
패팅을 해서 열을 내려준후 에센스와 크림을
발라줍니다
그리고 일주일에 두번정도는 마스크 팩 해주시면
어느정도 시간이 흘렀을때 피부가 좋아지신걸
느끼실 거에요
피부는 한순가에 좋아지진 않고 어느정도 시간이
필요합니다 꾸준히 관리하셔야되요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
어떤 이유로 안 좋아지는 건지 어떻게 안 좋아지는건지 몰라서 확답은 못 드리지만,
여름철에는 얼굴을 자주 씼어주시는게 좋습니다.
클렌징폼이나 화장품을 본인의 피부이 맞게 바꾸시는 것도 방법이에요!
여름에는 습도가 높으니 유분기가 좀 덜한 제품을 찾아보시기를 추천드려요.