약을 바꾸고 나서인지 불면증이 심해졌어요 어떻게 해야될까요?

Question

성별

남성

나이대

24

아침 자나팜정 0.5밀리, 사로프람정 20밀리 나스타제정
점심 자나팜정 0.5밀리, 나스타제정
저녁 자나팜정 0.5밀리, 아라빌정2밀리그램(아리피프라졸, 나스타 제정
이렇게 처방을 새로받았습니다. 원래는 밤에 사로프람과 자나팜 보라색 ? 을 먹었는데 바꿔주셨어요.

근데 잠이 잘 안옵니다. 피곤해도 최대한 버텨서 8 ㅡ 10시 쯤 자도 2ㅡ3시쯤 깨서 다시 잠들기가 힘들어요.

잠들때마다 움직이고 싶고 머리를 좌우로 왔다갔다하고 몸도 움직이고 그냥 뭔가 불편합니다..
피곤한데 잠은 안와서 너무 힘드네요. 여드름도 생겨서 더 스트레스도 받아요 ㅠㅠ
수면패턴을 어찌해야 할까요. 수면패턴이 이상하니 정말 힘듭니다. 수면질도 떨어지고요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

표현하고 있는 수면 문제와 불안은 여러분이 복용하고 있는 약의 부작용일 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 알려서 약의 종류나 용량을 조정할 필요가 있을 수 있습니다. 수면 문제와 불안이 계속된다면 의사와 상의해 볼 것을 권합니다.

또한, 수면 패턴을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

• 일정한 수면 스케줄 유지: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나려고 노력하세요.

• 카페인과 알코올 피하기: 특히 저녁에 카페인이나 알코올을 피하세요.

• 운동: 꾸준한 운동은 수면을 개선할 수 있습니다. 그러나, 잠자기 직전에 강한 운동은 피하세요.

• 스트레스 관리: 명상, 깊은 숨쉬기, 요가 등의 방법으로 스트레스를 관리하세요.

Answer 2

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.

약물 변화로 인해 발생한 증상일 수 있습니다.

올바른 수면 위생을 위해 수면 전에는 격렬한 운동이나 커피 섭취 등은 피하는 것을 권유 드리며 증상이 지속된다면 약물 재변경이 필요할 수 있으므로 병원 재방문해보시는 것이 좋습니다.