핸드폰 사용할때 눈이 뻑뻑하면 어떻게하나요?
휴대폰을 사용하거나 잠을 잘 못잔날에는 눈이 뿌옇게되고 약간 시린 느낌이나는데
그럴때 증상이 완화 될 수 있는 방법이 있을까요?
자꾸 눈에 힘을주게되고 뻑뻑해서 깜빡거릴때마다 소리가 날때도있어요 ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경미한 안구건조증의 증상이신데요.
도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,
1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.
"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.
안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.
2. 해야할 행동- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.
- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.휴대폰과 같은 전자기기에 의해 눈의 피로가 가중 될 수 있습니다. 사람마다 피로를 느끼는 정도가 다르며 눈의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 잦은 휴대폰 사용으로 인해 눈이 뻑뻑하다면 최대한 당분간 멀리 하는 것을 추천드리며 지속적으로 증상이 나타난다면 안과 방문 후 검진 받아보시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림