요즘 유행하는 제로 음료는 과연 건강에 해롭지 않은 것이 맞나요?

Question

탄산음료나 이온음료에는 설탕 및 당이 많이 함유된 것으로 알고 있습니다.

제로음료에는 그런 당을 빼서 칼로리를 제로로 만든 것으로 알고 있는데요.

광고에서도 당을 빼서 건강에 좋다고 말하고 있습니다.

그런데 정말로 건강에 해롭지 않은 것이 맞는지 궁금합니다!

실제로 단맛이 느껴져서 궁금하네요 ㅠ

Answer 1

제로 음료가 당장에는 설탕이 들어있지 않아 건강하게 느껴지지만, 대체당이라는 것이 아직 완벽하게 연구된 것이 아니라서 완벽하게 건강에 해롭지 않다고 말하기는 어렵습니다. 다만 장기적으로 수십 캔씩 한번에 먹는다던지 하는 경우가 아니라면 괜찮을 것입니다. 뭐든 지나치면 해로워지니까요, 적절한 양이 중요합니다.

Answer 2

현재는 당 대체재료들이 신체에 무해하다고 하고 판매하고 있지만

당 대체제가 나온 지 오래되지 않았기 때문에 장기 식용 시에 어떤 부작용이 나오지는 확실하게 밝혀진 개 없습니다.

저는 당 대체제가 그리 믿음직스럽게 느껴지지 않아 제로음료나 그런 걸 먹지 않습니다.

Answer 3

제로음료는 당장은 건강에는 큰 문제가 없다는 결과가 정론이라고 보여집니다.

다만 많이 섭취하게 되었을때 문제가 되지만 그건 설탕이 들어간 음료를 많이 먹어도

똑같기 때문에 너무 과하게 섭취하지만 않는다면 큰 문제는 없을겁니다.