밥을 소분해서 냉동고에 보관했어요

얼핏 들은 말이 있어서 남는 밥을 소분해서 냉동고에 보관했어요.. 그런데 막상 먹을려고 전자렌지에 돌렸는데 이게 해동이 잘 안돼요. 빨리 먹을수 있는 방법이 있을까요