뭔가 결심하면 하루를 못갈까요

Question

결심하고 실천하면 내 스스로 발전한다는것은 너무 잘 압니다.

근데 결심하고 다음날되면 금방 무너지네요

특히 먹을것에 대해서 조절이 싶지 않네요

잘 실천할수있는 마인드가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 아하?!입니다.

간단한 목표를 만들어 실천 하면서

성취감을 높여야 합니다

그래야 자신감도 생기고

적극적으로 실천할 수 있지요

예를 들어서 음식을 적게 먹어야겠다

라고 한다면 한 숟가락 정도 덜먹는 걸

목표로 하면서 실천을 하는 방법이 있습니다

그러면 작은 변화가 큰변화를 일으키는 기폭장치가

될 수 있으니 이 정도로 괜찮을까 싶은

계획은 만들어 실천하시면

좋은 결과가 있을 거라 생각 합니다

Answer 2

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

목표를 정한걸 바로 이루기 힘드시다면 그 단계를 더 작은걸로 세분화 해보세요. 그렇게 처음에는 아주 간단한거부터요

Answer 3

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 먹을 것 앞에서는 결심을 지키기 힘들지요 건강을 생각한다면 채소위주의 식단을 하시기 바랍니다 나중에 후회하는 사람들 많더라고요

Answer 4

안녕하세요.원숭이654321입니다.

결심하고 실천하는 것은 발전에 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 결심이 무너지는 것은 일상적인 일입니다. 이를 극복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 목표를 작게 나누어서 달성하기: 큰 목표를 세우면 달성하기 어렵기 때문에 작은 목표를 세우고 그것을 달성해 나가는 것이 좋습니다.

2. 습관을 만들기: 습관을 만들면 결심이 무너지더라도 자연스럽게 실천할 수 있습니다. 습관을 만들기 위해서는 꾸준한 노력과 시간이 필요합니다.

3. 동기부여를 유지하기: 목표를 달성하는 것이 어려울 때는 동기부여를 유지하는 것이 중요합니다. 동기부여를 유지하기 위해서는 목표를 달성했을 때의 보상을 생각하거나, 다른 사람의 성공 이야기를 듣는 것 등이 도움이 됩니다.

4. 주변의 지지를 받기: 주변의 지지를 받으면 결심을 지키는 것이 더 쉬워집니다. 주변의 지지를 받기 위해서는 가족이나 친구들에게 자신의 목표와 결심을 이야기하는 것이 좋습니다.

이러한 방법들을 통해 실천할 수 있는 마인드를 만들 수 있습니다. 먹을 것에 대해서 조절이 어려울 때는 건강한 식습관을 만들기 위해서는 천천히 변화를 시도하고, 주변의 지지를 받으면서 습관을 만들어 나가는 것이 좋습니다.