다른사람과의 비교가 힘들어요ㅠㅠ
20대 후반입니다.
다른사람들의 성공과 저보다 좋은상황에 위치해있으면 자신이 많이 부족해보이고
자격지심이 많이 생깁니다.
제 인생의 타이밍이 잇겟지 나도 잘될날이 오겟지 라고 생각하지만 현실을 보니 막막합니다..
그렇다보니 무엇이든 하고싶다는 의지도 잘 생기지 않습니다.ㅠ
생각을 어떻게 바꿔야 도움이 될까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타인과 비교를 하거나 자신이 낮아보일때는 자존감을 높이는 훈련을 해주시면 좋습니다
이런 임의적인 훈련을 꾸준히 하면 도움이 될수있는데 추천드리고 싶은 작업은 목표 세우기와 칭찬하기 입니다
목표세우기는 먼저 성취 달성한 나만의 목표를 세우는게 좋습니다
(연습을 위한것이기에 어려운것보다 실생활 달성을 가능한것으로 세우세요)
너무 길면 목표의욕이 떨어질수있기에 짧게 목표를 세우는게 좋습니다
그와 함께 할수있는것은 칭찬입니다
매일 자신에게 칭찬을 해주고 다독거려주면 자존감이 높아질수있으니 꾸준히 하시면 도움이 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른사람이란 말 그대로 나와는 다른 사람이에요
다른사람의 성공과 위치가 부럽더라도 별 신경쓰지 마시고 나자신의 위치에 만족하며 앞으로 어떻게 해야 더 발전할수있을까라는 오로지 내인생을 위해 노력하심이 어떨까요
다른사람은 그냥 나와는 다른 그사람 인생이고 내인생은 내가 만들어가는 거닌깐 부러워할 필요가 전혀 없다고 생각합니다 ㅎㅎ
