다이어트시 점심은 어느정도 먹어야하나요?
다이어트시 아침 저녁은 다이어트식으로
먹고 있으나 점심은 직장인들은 일반 음식을
먹을수 밖에 없는 경우가 많은데요
혹 국밥이나 중식등 점심에 먹어도 다이어트에
영향을 주나요?(저녁에는 헬스장에서 열심히
운동하는 조건)
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.다이어트를 할 때 아침 저녁은 그렇게 다이어트식으로 드시고 점심은 일반식으로 드셔도 됩니다 되도록 국물은 드시지 마시고 반찬 위주로 단백질 위주로 드시면 더 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 차분한메추리273입니다.
직장인이면 사람들이랑 같이 식사하는 경우가 대부분일텐데
그럴땐 국물(염분)을 줄이고 밥 1/2공기만 먹어도 괜찮을 것 같습니다.
무리한 식단은 해로울 수 있으니까요! 단백질은 필수이니 꼭 챙겨드세요