유산균 남녀노소 다 섭취할 수 있는 거죠?

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

의약품이 아닌 건강기능식품이라 누구나 다 섭취해도 괜찮은

거겠죠?

가족중에 유산균 섭취후 설사를 하는 사람이 있는데

장에 안 맞는 건가요? 그런 경우는 왜 그런가요.

유산균이 설사도 일으키나요?

혹시 특별히 유산균 섭취를 제한해야 할 사람이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

유산균은 대부분의 사람이 복용해도 괜찮습니다.

유산균 제품의 종류가 매우 다양하고 사람마다 장내 환경이 달라 본인에게 맞는 제품을 찾아가면서 복용해야 효과가 좋습니다.

특별히 면역력이 저하된 경우나 수술 직후의 환자는 유산균을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

특별히 유산균을 제한할 사람은 없습니다.

유산균 종류에따라 안맞는 사람이 있고 안맞으면 설사를 할 수도 있긴합니다. 그런경우 제품을 바꿔주시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

장에 유해균이 많은 경우 유산균을 처음 먹게 되면 유해균이 떨어져 나가면서 설사 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 부작용은 보통 유산균이 장에 충분히 정착되면 사라지는 경우가 많으며, 보통 1-2주 정도 걸린다고 보시면 됩니다.

1-2주 정도 유산균 드셔보시고 그래도 설사가 지속되면 중단하는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 건강기능식품이나 맞지 않는 경우 설사 복통 복부팽만과 같은 부작용이 나타나는 경우도 있기에 설사나 불편감이 있는 경우에는 전문가와 상의하에 맞는 제품을 선택하길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

유산균은 남녀노소 모두 섭취할 수 있습니다

그리고 같은 성별, 나잇대 이더라도 장 상태가

모두 다르기 때문에 맞는 유산균을 찾는 게 가장 중요합니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요. 김민혜 약사입니다.

네 맞습니다

설사를 하시면 제한하셔야 하지만 드실 수 있어요

유산균은 보통 아침 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나

요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에

식후에 드셔도 괜찮습니다

만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고

여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의

부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

유산균이 장내로 들어가게 내면

장내 세균총의 환경을 바꾸게 됩니다.

이 과정에서 어떤 사람들은 장내 세균들이 더 많은 가스를 만들어 내어 속에서 가스가 차고 설사가 일어나는 경우도 존재합니다.

이런 경우는 몇일이 지나면 괜찮아지는게 일반적이나 그렇지 않은 경우는 중단하셔야 합니다.

또 한가지 유산균의 먹이라고 할 수 있는 프리바이오틱스를 배합해주는 유산균 제품들이 많은데 이 프리바이오틱스가 잘맞지 않아 설사가 나오는 경우도 있습니다. 이런 경우도 유산균을 중단하시는게 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균은 균주마다 효능이 달라요

변비에 쓰는 유산균은 설사 할 수도 있고요

설사에 쓰는 유산균도 있고요

균주선택이 중요합니다

락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강

Answer 9

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

유산균 복용하고 2주 정도는 적응기간이 있을 수 있습니다.

설사나 변비 등의 있으신 것이 아니라면, 좀 만 더 드셔보시고

불편한 증상이 지속된다면, 제품을 바꿔보시는 것을 추천드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

유산균은 일반적으로 큰 부작용 없이 남녀노소 모두 복용 가능하십니다. 다만 유산균 균주에 따라 처음 복용 시 변비나 설사가 오히려 나타나는 경우가 있으나, 이 역시 꾸준히 복용하면 금방 적응되므로 걱정하실 필요는 없습니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

일반인들이라면 특별히 섭취를 제한할 필요가 없습니다.

다만 섭취시 주의사항이 있으니 이를 확인하고 복용한다면 조금 더 안전하게 복용할 수 있습니다.

1) 특이체질, 알레르기 체질의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인한 후 섭취하십시오.
2) 유통기한이 경과된 제품은 섭취하지 마십시오.
3) 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
4) 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
5) 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것
6) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 12

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 유산균의 경우 남녀노소 다 섭취가 가능합니다.

초기에 명현현상이라고 하여

장내균총이 바뀌면서 설사하는 경우가 있는데

지속될 시에는 다른 제품으로 바꿔보시는 것이 좋습니다.

Answer 13

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

유산균은 남녀노소, 성인 및 소아도 복용이 가능합니다.

가끔 유산균을 처음 복용하시는 분들 중에서 말씀해주신 것과 같은 설사, 변비, 잦은 방귀, 가스 참 등으로 불편함을 호소하는 분들이 있는데, 보통은 균교대 현상에 의해서 발생할 수 있습니다.

유산균의 공급으로 장 내 균총이 변화하면서 생기는 현상인데, 이러한 증상들은 유산균을 복용하다 보면 자연스럽게 없어지기도 하지만, 불편하신 증상이 심한 경우에는 유산균의 복용량을 1/2포 또는 1/4포 까지 줄이시어 복용을 해보시고, 증상이 괜찮아 진다면 다시 서서히 용량을 늘려보시는 것이 좋겠습니다.

반대로 용량을 줄였음에도 그 증상이 계속된다면 복용을 중단하시는 거나 유산균 대신 유산균 생성 물질 등을 복용해보시는 것도 좋겠습니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 14

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

유산균은 남녀노소 다 먹어도되고 질유산균은 성인여성이 드시는 영양제에요.

설사를 너무 심하게하는 분은 그 유산균이 잘 안맞는다는 증거라서 안드시는게 좋아요.