간단하게 운동화 빠는 방법이 궁굼합니다.

운동화를 한 번 빨려면 고생이 이만저만이 아니에요. 세탁기에 넣어 돌렸더니 운동화 모양이 변했더라고요. 쉽고 편하게 빨 수 있는 방법이 있을까요?