기력저하... 병원가서 링겔 맞는것 대신 집에서 몸조리 할 방법 알려주세요

Question

요새 몸이 너무 무겁고 소화불량에 전신 혈액순환 저하 전반적으로 몸상태가 안좋은것 같아요

이런 경우 보통 병원가서 링겔 맞고는 했는데, 요즘은 너무 바빠서 갈 시간이 안되네요 ㅠㅠ

생활속에서 몸조리 할 방법 알려주세요

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.먼저 충분한 휴식을 취하세요. 편히 누워서 잠을 자거나 TV를 보면서 몸을 쉬어주는 것이 중요해요.따뜻한 물로 목욕을 하면 몸의 피로가 풀리고 혈액 순환도 좋아져요. 따뜻한 차나 죽, 죽순 같은 영양가 높은 음식으로 식단 관리도 해보세요. 마지막으로 스트레칭이나 가벼운 운동으로 혈액 순환을 도와주는 것도 좋습니다.