밥 한 끼를 먹고 나면 30분도 안 지나서 바로 배고픈데요 그때는 다시 바로 다시 먹어야 되나요
밥 한 끼를 먹고 나면 30분도 안 지나서 바로 배고픈데요 그때는 다시 바로 다시 먹어야 되나요. 아니면 좀 참고 한 3 4시간 있다가 먹는게 나을까요
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다.배가 고파도 탄수화물을 섭취하기보디는 간단한 과일이나 삶은계란정도가 부담이 덜되니 괜찮을듯 싶어요.
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
추가적인 식사를 하시는거 보다는 식후 간식을 챙겨 드시는건 어떨지요
간단한 빵이나 과일, 커피 등 후식으로 드시면 그나마 좋아 보입니다.
안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.
식사를 한후에 배고프다고 더 드시는거 보다 후식으로 디저트를 드시는게 좋아보입니다.
작은 케익이나 과일이 좋은데 살이 찔수 있어 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 즐거운듀공263입니다. 그런경우에는 배 이놈!!!밥먹은 지얼마나 됐다고 이러는거냐!!!하면 배안고파요
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
영양소를 제대로 섭취하고 있다 보긴 힘드네요. 그게 바로 뒤돌아서면 배고픈 이유입니다.
배고픈 사유가 정말 배고픈건지 아니면 가짜 배고픔인지도 파악해야 합니다.
생 브로콜리 같은 비선호하는 음식도 먹고 싶을 정도로 허기지신가요?
만약, 그렇다면 몸에 문제가 있는것으로 보여 병원에 가보시길 권유드립니다.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
돌아서면 배고픈 이유가
정말 소화력이 뛰어나거나
당뇨가 심한 경우인데
당뇨가 아니라면 탄수화물 위주의
식단은 피하고 식이섬유가 풍부한
야채와 단백질 식단으로 하셔서
드시고 매일 같은 시간대에 식사하기를
권고합니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
소화기관이 좋으신가 봅니다. 식욕이 왕성하다고 식사를 계속 드시다보면 비만이 염려되지 않을까 싶습니다. 하루 3끼로 조절하심이 좋을것 같아요.
안녕하세요. 소우주입니다.
계속 먹으면, 그만큼 칼로리 섭취량이 늘어나 비만 등이 야기될 수 있으므로 그때그때 먹기보다는 세 끼를 주기를 맞춰 드시는 게 바람직할 것으로 보입니다.