다이어트 점심 저녁 먹기 애매해요

Question

점심읗 조금 먹고 저녁에 배고프지 않게 먹는게 나을까여?

아니면 점심을 잘먹고 저녁에 배고프게 먹는게 나을까요?

저녁에 배고프면 잠도 안오고 그러는데

Answer 1

안녕하세요. 빠른남생이117입니다.

긴 시간 공복유지가 힘드신편이라면

점심 저녁을 조금씩(배부르지않게)

나눠서 드시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. moyathis입니다. 단기간 다이어트를 위해서는 저녁 공복상태를 유지하는것이 좋으나, 허기로 인해 자칫 폭식으로 이어질수도 있으니 양을 줄이시는것을 추천 드립니다.