점심읗 조금 먹고 저녁에 배고프지 않게 먹는게 나을까여?
아니면 점심을 잘먹고 저녁에 배고프게 먹는게 나을까요?
저녁에 배고프면 잠도 안오고 그러는데
안녕하세요. 빠른남생이117입니다.
긴 시간 공복유지가 힘드신편이라면
점심 저녁을 조금씩(배부르지않게)
나눠서 드시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 단기간 다이어트를 위해서는 저녁 공복상태를 유지하는것이 좋으나, 허기로 인해 자칫 폭식으로 이어질수도 있으니 양을 줄이시는것을 추천 드립니다.
