걷기 운동 후 다리가 저린 문제

Question

안녕하세요. 제가 평소에 운동을 잘 안 하긴 하는데 만 보 가까이 걷고 온 날이면 저녁에 꼭 다리가 저리더라고요,, 체력이 안 따라줘서 그런건가요? 자주 운동하면 괜찮을까요,, 다리 저림 해결하기 위한 방법이 궁금합니다 평소에는 다리가 저리면 높은 베개를 다리 밑에 두고 자고 있어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.