침으로는 갈증해소가 절대 안될겁니다..
침이 아무리 많아도 우리몸에 필요한 수분은 채워줄수가 없어요
사실 침을삼키면 오히려 ㄴ우리몸에서 수분이 더 소모되는데
이건 침속에 있는 소화효소때문이랍니다
이제 침을 삼키면 우리 위에서 소화효소가 활성화되면서 더 많은 수분이 필요하게 되구요
그래서 오히려 갈증이 더 심해질수도 있답니다
이건 마치 바닷물을 마시는것과 비슷한데
바닷물도 수분이 있지만 염분이 많아서 오히려 더 목마르게 되는것처럼 침도 그런 원리랍니다
우리 몸이 필요로 하는 수분량은 하루에 최소 1.5리터 정도인데 침의 양으론 턱없이 부족하죠
그리고 침이 계속 고이면 우리 입안도 불편하고 구취가 날수도 있으니까 좋지않아요
이제 갈증날때는 그냥 물을 마시는게 최고인데
한번에 벌컥벌컥 마시지말고 조금씩 마시는게 좋답니다
물이 없을땐 수분이 많은 과일이나 채소를 먹는것도 방법이구요
갈증이 심하면 전해질 음료를 마시는것도 도움이 되는데 이건 운동후에 특히 좋답니다..!