안녕하세요. 김상우 약사입니다.
복용 중인 4가지(멀티비타민, 퀘르세틴 계열 피부 보조제, 칼슘+마그네슘, 아르기닌)는 기능성과 목적이 각각 다르기 때문에, 중복되지 않는다면 병용 자체는 가능합니다. 다만, 비타민 B군, 마그네슘, 아르기닌은 고용량일 경우 피로감·설사·두통 등의 부작용이 나타날 수 있어, 각 제품의 1일 섭취량이 권장량을 크게 초과하지 않는지 확인이 필요합니다. 증상 없이 복용 중이라면 큰 문제는 없지만, 피부·근육·수면 등 개선 목적이 겹친다면 일부 제품을 줄이는 것도 고려해볼 수 있습니다. 감사합니다.