저는 겁쟁이인데 어떻게 해결하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요?

저는 겁이 많은 편이에요

고소공포증있어서 높은 곳 무섭고

비행기 사고날까봐 비행기도 못타고 다녀요

여권도 없죠

그리고 성형수술이나 혹은 몸이 아플때 하는 수술도 무서워서 안해요

이만큼 저는 겁이 너무 많아요

그러다보니 스트레스도 받아요

하고 싶은걸 못하니까요

이걸 어떻게 해결하는게 좋을까요?

좋은 꿀팁이 있나요?

Answer 1

두려움을 이겨내고 싶으시다면, 먼저 '왜' 무서운지 찬찬히 마음의 소리를 들어보세요. 그리고 갑자기 큰 도전을 하기보다는, 아주 작은 단계부터 용기를 내어 시도하는 거예요. 예를 들어, 무서운 것을 상상해보거나 사진을 보는 것부터 시작하는 거죠. 그리고 '나는 할 수 있다'고 스스로에게 긍정적인 말을 해주는 것도 중요하답니다.

Answer 2

정 바꾸고 싶다면 조금씩 작은 도전부터 시작하는 게 좋을 것 같아요~높은 곳이 무섭다면 낮은 곳부터 천천히 적응하고요

하지만 하기 싫은걸 굳이 할 필요는 없겠지요?? 제가 최근에 들은말중에 내향적인 사람이 외향적이려고 하는 건 고통을 줄뿐이고 바뀌지 않는다는 얘기를 들었어요~ 굳이 겁쟁이인 마음을 바뀌려고 하지말고 본인을 사랑해주려고 해주세요~ 그만큼 사랑해주는 사람을 만나면 될 것 같습니다~~

Answer 3

겁쟁이라고 까지 단정지을 필요는 없습니다

하나 부터 연습해보시고 이겨내보세요

고소공포증이 아니라면

일단 가장 쉬운 약간 높은곳에 올라가보세요

등산도 좋구요

어느정도 익숙해지시면

비행기타고 여행을 해보세요

비행시간이 길지 않은 제주도 여행요

이렇게 노력하다보면 많이 달라지실꺼에요

힘내세요 화이팅