두려움을 이겨내고 싶으시다면, 먼저 '왜' 무서운지 찬찬히 마음의 소리를 들어보세요. 그리고 갑자기 큰 도전을 하기보다는, 아주 작은 단계부터 용기를 내어 시도하는 거예요. 예를 들어, 무서운 것을 상상해보거나 사진을 보는 것부터 시작하는 거죠. 그리고 '나는 할 수 있다'고 스스로에게 긍정적인 말을 해주는 것도 중요하답니다.
정 바꾸고 싶다면 조금씩 작은 도전부터 시작하는 게 좋을 것 같아요~높은 곳이 무섭다면 낮은 곳부터 천천히 적응하고요
하지만 하기 싫은걸 굳이 할 필요는 없겠지요?? 제가 최근에 들은말중에 내향적인 사람이 외향적이려고 하는 건 고통을 줄뿐이고 바뀌지 않는다는 얘기를 들었어요~ 굳이 겁쟁이인 마음을 바뀌려고 하지말고 본인을 사랑해주려고 해주세요~ 그만큼 사랑해주는 사람을 만나면 될 것 같습니다~~